跟原生家庭和解 | Anitya‘s BLOG

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Jun 22, 2023

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想了想，还是不加密码了。原生家庭的问题并不丢人。希望这篇文章的读者都能收获一些东西。

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学习思考

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Jul 10, 2023 02:08 PM

跟原生家庭和解的本质是跟自己和解。

在我们的成长过程中，家庭关系和我们与父母的互动无疑是非常重要的一部分，这些关系往往决定了我们的成长轨迹和心理状态。

这几天想通了这件事，心情大好。

同时也有种奇怪的感觉：我的人生终于开始了。

或者说属于我的人生终于开始了。

其实挺奇怪的，因为很长时间以来我都不明白问题出在哪，我的父母双全，关系和睦恩爱，对我也很好，至少在外人看来，我的原生家庭是幸福的。似乎一切都很正常。唯一不一样的，可能是我喜欢标新立异，与众不同，作为一个理科生，我对文史哲和心理学都异常感兴趣，我喜欢超现实的东西。所以结论很简单，我对现实不满。我总是在找寻意义，总是觉得疲于奔命，没法休息，很累。

大学的时候，只记得跟父母电话总是吵架。我有些观点跟父母是不一样的，我总觉得我可以说服他们，但我一次又一次的失败了。这很忙碌的四年中，很努力地学习，打比赛，接外包，做兼职，想要挣钱，就是想要独立，脱离父母。但你说我恨父母吗？一点儿也不，他们毕竟是生我养我的父母。但我也不知道为什么，就是觉得跟他们在一起很累。

后来读的书（特别是武志红老师的《巨婴国》）越来越多，也有幸碰到一位牛逼的“心理咨询师”帮我做了“心理咨询”。我忽然意识到，我的原生家庭存在着一个中国家庭普遍存在的问题，那就是共生问题:父母可能过度地干预孩子的生活，孩子也可能过度依赖父母。这种模式往往源于家庭成员之间的界限模糊，无法明确个体和集体的责任。长期下来，这种模式可能导致共生的一方失去自我认知和独立思考能力，形成过度依赖，而另一方可能感到疲惫和压力过大。简单来说，就是这种情况下，父母会对孩子进行某种 PUA 式的教育。问题在于，他们不觉得这种教育方式是错的，反而感觉他们很爱自己的孩子。因为社会都是这么做的，父母的父母也是这么做的。

我发现了问题的所在，很开心，因为我觉得知道了原因就可以修正错误。于是我会跟父母去讲，希望他们接受一个更先进更开明的教育方式，或者说，孩子跟父母的相处方式。很遗憾，一次又一次的失望无情的打击了我。他们听到这些知识，也会点点头，也会说对对对，但一旦触及到他们核心的那些思维，他们就会爆炸。

我累了，也很失望。失望的同时，也发现我错了。改变家庭关系并非易事，尤其是当我们试图改变自己的父母时。他们的观念、习惯和行为模式都是多年形成的，很难通过我们的努力改变。而我期望父母改变就好像他们期望我按着他们的想法成长一样可鄙。每个人都是自由的，你没有办法强迫别人改变。何况父母已经一把年纪了，三观几乎已经不可能改变了。改变一个人的三观是一个非常痛苦的过程，对于他们来说或许真的没必要了，若是真的改变了，又让他们跟他们原本的圈子、社会关系格格不入，又该当如何？如果你有给人洗脑的秘诀，那另当别论，除此之外，最好解决痛苦的方案就是阿德勒的课题分离：每个人都要做自己的决定，对自己的生活负责。无论是你想要对他人负责，还是他人想要对你负责，都是一种越界。

对待父母最好的方式就是把他们当成普通朋友一样看待。聊得来就来，聊不来就不聊。没必要非要绑定在一起。我们可以爱父母，感恩他们，但这并不意味着我们要无条件接受他们的一切。以前我是觉得这样不好，因为父母生你养你，对你有恩，所以你报答是应该的，受点儿委屈也是应该的。但这根本就不对，是被灌输的思想。

为什么呢？我们首先要明白什么是爱。爱就是不求回报的付出。如果是求回报的付出，那就是一场交易。那么如果父母是真的爱你，他们就不会计较你有没有爱回去，也不会每次吵架都要大声地声明自己多么多么不容易，他们付出了多少多少，这不是爱，这是道德绑架。这就是很多人觉得痛苦却不得不做某事的原因，几乎都是被道德绑架了。

凡事要以自己的感受为先，第二再考虑他人感受，如果冲突了，优先保护自己。这个时候，说你自私的人，都是小人。人必须先自救才能救他人，即使是飞机上戴氧气面罩，也是先给自己戴，再给自己的孩子戴。要求你无私的人都是为了满足自己的私欲，于是强加道德给你。

同时，要以自己的感受为准，如果你感觉自己不舒服，那就是不舒服；如果你感觉被冒犯那就是被冒犯。如果别人说你感觉得不对觉得你敏感，那他就是一个大傻逼。（如果对方说你骂他傻逼冒犯到他了，你就告诉他你太敏感了。）

所以，既然三观不合，就尽量少交流，避免争吵，对双方都好。也不必事事汇报，也不必听取建议，反正也没啥用。自己按照自己最真实的感受做决定，不必顾及他人。自我的价值靠自我实现，并不靠他人，更不靠父母。

回到开头，为什么说跟原生家庭和解的本质是跟自己和解呢？因为当你知道什么是真正的爱，并能自爱，给自己足够的安全感时，你就会发现，之所以原生家庭让你感到痛苦，你却不得不一次又一次的回去找罪受，就是因为你自己不够独立和强大。当你的自信不是他信，而是真真正正发自内心来源于你自己的时候，这才是真正的解脱和真正的快乐。