低头族的“富贵病”？肩痛、颈痛、头痛、驼背……都离不开这个祸根！

睡不好、免疫差、掉头发？不是缺补品，而是——蛋白质根本不够吃！

中医讲：“肾开窍于足”，睡前泡脚是安眠良方，但90%的人都泡错了！⚠️

别把盐当“洪水猛兽”！真正伤身的，可能是“极端低盐”与“隐形盐”😱

别再怕吃鸡蛋了！中医早就告诉你：蛋黄才是补脑又养心的灵丹！